Al een tijdje geen berichtjes geplaatst. Was even druk met allerlei zaken op een rijtje zetten. Ik weet eigenlijk heel goed wat ik wil. Toch heb ik gemerkt dat het me niet goed lukt mijn doelen ook te bereiken. Een van mijn valkuilen is dat ik zorgen en het gepieker daarover soms teveel de overhand laat nemen. Daarnaast besefte ik de afgelopen tijd dat ik me nog steeds teveel verzet tegen dat wat ik niet wil in plaats van me te richten op wat ik wel wil. Op die manier beland ik alleen maar in een neerwaartse spiraal. Ik zit nogal veel in mijn hoofd en wat te weinig in mijn lichaam.
Een andere valkuil is dat ik zoveel doelen heb dat mijn aandacht te versnipperd raakt.
Ik ben me al langer van deze valkuilen bewust, theoretisch weet ik ook heel goed wat ik eraan zou kunnen doen. Dat is het voordeel van veel in mijn hoofd zitten, aan kennis en inzichten geen gebrek. Toch hebben deze kennis en inzichten me nog niet daar gebracht waar ik wil zijn.
Ik ga al een tijdje naar een haptotherapeut om te leren meer in mijn lichaam aanwezig te zijn en te voelen wat me hiervan weerhoudt. Ook hier geldt weer dat ik dat met mijn verstand heel goed kan beredeneren en herleiden, maar het echt durven voelen is een ander verhaal.
De laatste keer heb ik geoefend met het aanwezig zijn in mijn basis, het bekkengebied ongeveer ter hoogte van het stuitje, en door te voelen naar mijn benen en voeten. Ik weet dat ik niet goed geaard ben, maar was hier zelf nog niet echt mee aan het werk geweest. Na afloop van de afspraak voelde ik me zo anders. Heerlijk ontspannen, rustig en letterlijk van binnen opgewarmd.
Volgens mijn therapeut is het veel makkelijker om voor jezelf te gaan staan als je vanuit dit gebied leeft. Op het moment dat hij dat zei kon ik me daar gevoelsmatig nog niet direct iets bij voorstellen. Maar na hier een weekje thuis mee geoefend te hebben voel ik wat hij hiermee bedoelde. Naast de rust die het geeft mogen zorgen, angsten of wat voor gevoelens dan ook er gewoon zijn zonder dat ze grip op me krijgen en gaat loslaten een stuk makkelijker. Ik hoef niet te proberen ergens vanaf te komen, maar voel de ruimte me te richten op dat wat me sterker maakt.
In de week van die afspraak kwamen er nog wat andere zaken op mijn pad die hier mooi bij aansloten. Op basis hiervan heb ik weer opnieuw bepaald wat voor mij nu het belangrijkste is om me de komende tijd op te richten. Wordt weer vervolgd...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten